Ihr Atem hält Sie nicht nur am Leben, sondern die Art und Weise, wie Sie atmen –schnell, fließend, tief und gleichmäßig – hat auch einen direkten Einfluss darauf, wie Sie sich fühlen. Wie Sie sich fühlen beeinflusst, wie Sie die Welt erleben und das wiederum hat einen Einfluss darauf, wie die Welt Sie behandelt.
Ohne es zu bemerken, halten Sie fast ständig den Atem an, so als könnten Sie sich dadurch vor dem existenziellen Schmerz bewahren, am Leben zu sein.
Wenn Sie nicht voll durchatmen, bleibt Ihr Geist festgefahren, ebenso wie Ihre Gefühle und Ihr Leben insgesamt und das führt anstatt zu weniger zu mehr Schmerz.
Atmen Sie frei durch und Sie befreien Ihren Geist, Ihre Gefühle und Ihr Leben. Atmen Sie gleichmäßig und Ihr Geist, Ihre Gefühle und Ihr Leben werden an Ruhe und Gelassenheit gewinnen. Atmen Sie tief (voll) und Ihr Geist, Ihre Gefühle und Ihr Leben werden Tiefe (Fülle) haben. Atmen Sie fließend und Ihr Geist, Ihre Gefühle und Ihr Leben werden im Fluss sein. Atmen Sie sanft und Ihr Geist und Ihre Gefühle werden sich besänftigen und das Leben wird sanft mit Ihnen umgehen.
Mein Wunsch: Möge das Leben heute so sanft und liebevoll zu Ihnen sein, dass Sie das Gefühl haben, wie auf Wolken durch den Tag zu schweben.
