Immer wenn Weihnachten näher rückt, zieht das Tempo an, drohen Hektiktrauma und Überbelastung. Sie wissen, dass Sie langsamer machen sollten, haben aber noch nicht einmal Zeit, innezuhalten und über das Langsamermachen nachzudenken, also hetzen Sie einfach weiter.


Und das kostet jede Menge Kraft und ist außerdem total ineffizient.


Und deshalb folgt in den nächsten Tage eine kleine Reihe mit Möglichkeiten, wie Sie inmitten des Trubels ein bisschen Tempo herausnehmen können, so wie ein Snowboarder, der seine rasante Fahrt durch ein paar Schwünge abbremst oder wie ein erfahrener Kampfkünstler, der inmitten einer Schlägerei den Fluss verlangsamt.


Beginnen wir doch einfach gleich mit der ersten Möglichkeit: Stellen Sie sich vor Ihrem geistigen Auge vor, wie Sie so schnell rennen, wie Sie nur können – so als wären Sie ein Langstreckenläufer, mit dem plötzlich die Pferde durchgegangen sind. Und dann nehmen Sie das Tempo Schritt für Schritt heraus, so als würden Sie einen Film immer langsamer ablaufen lassen.


Sehen Sie in Zeitlupe, wie Sie über die Ziellinie laufen und das Zielband zerreißen.


Atmen Sie dann dreimal möglichst langsam und tief durch und machen Sie weiter wie bisher (nur langsamer).


Und wenn Ihnen das gefallen hat, werden Sie von der Idee in der heutigen DocBox für Mitglieder begeistert sein.


Ich wünsche Ihnen Frieden, Ruhe und Effizienz im verlangsamten Fluss der Dinge.


Alles Liebe, Doc


Übersetzung Beate Brandt
beate.brandt@visioncreate.de