Seien Sie nicht zu hart mit sich. Es tut nicht Not und Sie erreichen relativ wenig damit. Wenn Sie Angst haben, dass Sie völlig abschlaffen, nur weil Sie ein wenig nachgiebig mit sich sind, dann sagen Sie Ihrem Unterbewusstsein sechsmal, damit es wirklich bei ihm ankommt: „Je weniger ich mich unter Druck setze, umso mehr akzeptiere ich mich und vergebe mir, menschlich zu sein. Je mehr ich von nun an meinem natürlichen Tempo folge, umso mehr erreiche ich, ohne mich im Geringsten anzustrengen.“
Steuern können Sie das Ganze, indem Sie darauf achten, Ihre Atmung zu verlangsamen und es sich gestatten, bei jedem Atemzug das Ein- und Ausfließen der Atemluft in vollen Zügen zu genießen.
Der Einatem nährt sie (mit Lebenskraft), der Ausatem leert Sie, damit Sie wieder genährt werden können.
Und entspannen Sie Ihre Muskeln. Seien Sie sanft, aber bestimmt, um hervorragende Ergebnisse zu erzielen – und Sie werden selbst am meisten über die Wunder staunen, die Sie heute vollbringen.
Ich wünsche Ihnen einen Tag angefüllt mit unzähligen Wundern.
