Ich habe es schön öfter gesagt und werde es immer wieder sagen: Eine der einfachsten Methoden, um abzuschätzen, wie gestresst Sie sind, ist zu beobachten, was passiert, wenn Ihr Handy klingelt, oder, in geringerem Maße, wenn ein kurzer Ton Ihnen mitteilt, dass eine neue SMS oder E-Mail angekommen ist.
Ich kann das an mir selbst beobachten. Wenn mein Stresspegel relativ hoch ist, ich also beispielsweise ein großes Arbeitspensum vor mir und wenig geschlafen habe, wird das Herumfummeln in meinen Taschen nach demjenigen meiner drei Telefone, das gerade bimmelt, zu einer äußerst nervenaufreibenden Angelegenheit. Wenn ich dagegen nicht gestresst bin, also zum Beispiel nachdem eine der oben erwähnten Phasen vorbei ist, ist es mir ziemlich egal, wenn ich einen Anruf verpasse und mein Körper und Geist bleiben völlig ruhig – schließlich kann ich jederzeit zurückrufen und auch SMS und E-Mails können warten, bis die Zeit für ihre Beantwortung gekommen ist.
Nun weiß ich natürlich sehr gut, dass ich Stress lindern kann, indem ich langsam atme und mich entspanne, aber ich schätze es dennoch eine Art Meßlatte zu haben, denn jedes Mal, wenn ich in ein Übermaß an Stress gerate – und Stress ist schließlich eine Sucht, die man im Griff haben sollte – kann ich bewusst eine Wahl treffen, genauso wie Sie dies tun können, wenn Ihr Telefon klingelt. Wenn Sie gestresst sind, können Sie sich bemühen, den Stress ganz allgemein zu reduzieren, oder Sie können ihn so weit auf die Spitze treiben, bis es wirklich lächerlich wird.
Ein gewisses Maß an Stress kann gesund sein, sofern darauf Entspannung folgt. Sinnloser Stress, zum Beispiel bei der hektischen Suche nach dem Handy, ist unnötig – und ungesund, wenn Sie die Anspannung nicht anschließend abbauen.
Je weniger Stress, desto mehr Entspannung, je mehr Entspannung, umso schöner wird das Leben.
Ich wünsche Ihnen heute einen Blick für die Schönheit in jedem Moment.
