Чувства и эмоции возникают в нас постоянно, и зачастую - отрицательные. По какой-то причине искусство работы со своими чувствами не было включено в школьную программу, да и вообще никто нам не рассказывал про это в детстве, поэтому, став взрослыми, мы до сих пор не очень-то знаем, что с ними делать. Обычный подход – спрятать негативные эмоции подальше, постараться избежать их, притвориться, что все у вас хорошо.

Даосский подход – полностью «включиться» в то, что вы чувствуете, отдаться этим эмоциям и жить в них, пока они сами себя не исчерпают и не испарятся. Не нужно бояться испытывать те или иные чувства - помните, все проходит.

В противоположном случае вы «замуруете» чувство внутри себя, оно никуда не уйдет и в конце концов просто вымотает вас изнутри. 

Чтобы по-новому относиться к вашим эмоциям, попробуйте сконцентрироваться и повторить минимум  6 раз: "Я легко отношусь к любому чувству, появляющемуся внутри меня, неважно, наскольо оно сильное или страшное. Я расслабляю свое тело, спокойно и свободно дышу и верю в то, что у меня есть все, что мне нужно, здесь и сейчас, и все происходит именно так, как должно происходить. Я не поддаюсь порыву убежать и спрятаться от чувств, которые я испытываю в данный момент".

Желаю вам сегодня только хороших и приятных эмоций.

С Любовью, Док

Вы можете узнать о простом применении принципов Даосизма и сделать жизнь полной и насыщенной, прочитав книгу Босоногого Доктора "Жизнь - Зарядное устройство". Прибрести книгу можно здесь:

http://www.ozon.ru/context/detail/id/5056722/

Перевод Натальи Артюховой

Обратная связь: natalia.artyukhova@gmail.com